Grejpfrut sposobem na zdrowie i piękne ciało

owoc grejpfrut

Zapewne nie każdy z nas lubi grejpfruty. Jego gorzki smak niektórych może zniechęcić. Miąższ tego owocu w 90% składa się z wody. Pozostałe 10% jest źródłem witamin i minerałów. Charakterystyczny gorzki smak nadaje mu naringina, która dodaje także wiele wartościowych cech. Jest obecna w miąższu, jak i albedo czyli białej błonce. Dlatego warto grejpfruta zjadać w całości. Wyróżniamy owoce czerwone o smaku bardziej gorzkawym, żółte bardziej kwaśne i zielone najsłodsze ale najmniej soczyste. Najkorzystniejszy wpływ na nasz organizm ma grejpfrut czerwony. Może łatwiej będzie nam polubić te owoce, jeśli przyjrzymy się ich świetnym właściwościom.

Grejpfrut ma malo kalorii

Dlaczego warto jeść grejpfruty?

  • korzystnie wpływa na serce i cały układ krążenia. Antyoksydanty występujące w grejpfrucie obniżają poziom cholesterolu,
  • grejpfrut pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami, dzięki zawartym enzymom, które spalają tłuszcz. Przyśpiesza przemianę materii. Jego zaletą jest bardzo niska kaloryczność, w 100 g owocu jest około 36 kcal. Jedząc grejpfruta codziennie, po niedługim czasie zobaczymy pierwsze rezultaty,
  • wykazuje działanie ochronne przed zmianami nowotworowymi. Barwnik o nazwie likopen w grejpfrutach czerwonych niszczy wolne rodniki, które przyczyniają się do powstania guzów i raka,
  • przeciwdziała miażdżycy,
  • dobry dla diabetyków, zmniejsza poziom glukozy we krwi i pomaga walczyć z cukrzycą,
  • grejpfrut wpływa regenerująco i oczyszczająco na wątrobę,
  • antyoksydanty zawarte w owocu wzmacniają kości,
  • zwiększa odporność organizmu na infekcje i pomaga szybciej wyleczyć przeziębienie,
  • korzystnie wpływa na cerę,
  • grejpfrut jest bogaty w witaminy i minerały. Dostarcza do organizmu: żelazo, potas, wapń, magnez, fosfor, kwas foliowy i witaminy z grupy B,
  • jeden owoc zapewni nam dzienną wymaganą dawkę witaminy C.

Grejpfrut z niektórymi lekami wchodzi w niepożądane interakcje, więc jeśli przyjmujemy leki powinniśmy zapytać lekarza, czy grejpfrut nam nie zaszkodzi. Szklanka soku grejpfrutowego może wielokrotnie zwiększyć niepożądane działania przyjmowanych przez nas leków.

Grejpfrut zrzuca centymetry

 

Brak komentarzy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Social Media

Informacje o nowych wpisach i aktualnościach prosto na Twój e-mail:


blogi kulinarne

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

zBLOGowani.pl