Spacer nad morzem, przyjemne z pożytecznym

Kto z nas nie marzy o takim widoku?

Spacer nad morzem jest niezwykłą formą wypoczynku, relaksu i ruchu. Każdy z nas potrzebuje odpoczynku i spokoju od pędu codzienności i stresu. Spokojne fale i szumiące morze działają uspokajająco, wystarczy kilka chwil posiedzieć na piasku aby odczuć spokój i relaks. Atmosfera panująca nad morzem pozwala nam się wyciszyć i odciąć od codzienności. Natomiast przechadzka na piasku wymaga od nas więcej wysiłku niż spacer na gładkiej powierzchni. Często grzęźniemy w miękkim piasku, bardziej się męczymy i uruchamiamy więcej mięśni nóg, z których na co dzień nie korzystamy. Dzięki temu nasze nogi stają się mocniejsze i smuklejsze. Stąpanie po ciepłym piasku będzie świetnym masażem dla stóp, jak i naturalnym peelingiem. Im więcej będziemy spacerować po plaży, tym nasze stopy będą bardziej zadbane i gładkie. Chodzenie po piasku przyśpiesza również spalanie kalorii. Świeże morskie powietrze bogate jest w jod, który doskonale dotlenia nasz organizm. Przekłada się to na większą aktywność w czasie dnia, zwiększoną koncentrację, a wieczorem zaś pomaga w zasypianiu. Działa również korzystnie na skórę, włosy, wzmacnia odporność organizmu, przyspiesza spalanie tłuszczu i zapewnia odpowiednie działanie tarczycy. Najwięcej jodu wytwarza się podczas brzydkiej pogody, mocnego wiatru, czy nawet sztormu. Nie rezygnujmy ze spaceru nad morzem z powodu braku słońca. A jeśli już mowa o słońcu, to przy jego pomocy nasz organizm zdobywa witaminę D. Przyczynia się ona m. in. do prawidłowej budowy kości, dodaje siły mięśniom i poprawia odporność. Spacer nad morzem ukojeniem będzie również dla osób, które cierpią na alergię. Morskie powietrze jest świeże, pozbawione zanieczyszczeń i pyłów. Spacer nad morzem to samo zdrowie! Zaciągnijmy naszą rodzinę, przyjaciół, czy psa i spacerujmy po plaży.